Meditieren beim Autofahren

Meditieren beim Autofahren, geht das? Meditation im engeren Sinne geht natürlich nicht beim Autofahren, insbesondere wenn du selbst Auto fährst. Als Beifahrer kannst du die Meditation beim Autofahren vertiefen. Aber Autofahren kann auch ein meditatives Erlebnis sein.

Bewusstes Autofahren, im Hier und Jetzt ist auch eine Art Meditation

Meditation während der Autofahrt aus yogischer Sicht erklärt

Hallo und herzlich willkommen zu einem Kurzvortrag aus der Reihe „Fragen zur Meditation“. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de Kann man beim Autofahren meditieren? Wenn du nicht der Autofahrer bist, dann geht das ganz besonders gut. Wenn ihr zu zweit, zu dritt oder zu viert fahrt, dann müsst ihr euch ja nicht die ganze Zeit unterhalten. Angenommen du meditierst gerne, dann bitte den anderen Autozufahren. Du kannst dich vielleicht sogar kreuzbeinig hinsetzen. Das geht auf dem Rücksitz oder auch auf dem Beifahrersitz, wenn deine Oberschenkel nicht zu groß sind. Natürlich solltest du dich so hinsetzen, dass deine Knie nicht die Handbremse oder die Gangschaltung behindern. Aber ansonsten kannst du dich kreuzbeinig oder ganz normal hinsetzen und dann gehe in die Meditation. Du kannst das Motorengeräusch als Om interpretieren und die Autos, die dich überholen oder an dir vorbeifahren kannst du auch als Om interpretieren und dir vorstellen, es wäre wie ein Mantra-Konzert, ein Klangteppich.

So kannst du gut meditieren. Oder nimm Ohropax oder Ohrstöpsel und schalte auf diese Weise Äußeres aus und meditiere. So wird dein Geist wieder klarer und wenn ihr euch vielleicht abwechselt, dann kann der andere meditieren und du fährst Auto. Es gibt aber auch eine andere Weise, Meditieren beim Autofahren zu interpretieren. Es gibt ja auch den meditativen Gemütszustand. Du könntest auch sagen, wann immer du mit dem Geist bewusst bist, im Hier und Jetzt, weder nachdenkst noch Pläne schmiedest, nicht nachdenkst, nicht beurteilst, dann ist das auch eine Form der Meditation. In diesem Sinne könntest du auch ganz meditativ Auto fahren. Du meditierst beim Autofahren. Vielleicht ist das weniger möglich, wenn du im Stadtverkehr bist, obgleich es auch dort gehen würde. Du musst natürlich weiterhin achtsam sein, also auf die Ampel, auf Verkehr und Fußgänger achten, aber wenn du nicht nachdenkst, was heute ist, nicht innerlich über andere Autofahrer schimpfst, über Fahrradfahrer und Fußgänger, dann bist du im Hier und Jetzt. Du reagierst freundlich und angemessen, nimmst es an, wie es ist und bist ansonsten verbunden mit dir selbst, mit deinem Auto, mit anderen Autofahrern, mit dem Himmel und der Erde. Noch besser ist es, wenn du längere Zeit fährst, z.B. auf Autobahnen oder Landstraßen, dann fahre nicht zu schnell, dass du nicht überholen musst, fahre aber auch nicht zu langsam, dass du andere behinderst und fahre ruhig. Verbinde den Atem mit deinem Mantra. Wiederhole dein Mantra, während du atmest. Schaue nach vorne und in alle Richtungen. Fühle dich verbunden mit dem Himmel und den Bäumen um dich herum, mit den Feldern, den Wäldern um dich herum. Pass nur auf, dass du nicht ins Überbewusstsein gerätst, sonst wird es gleich gefährlich. Meditieren beim Autofahren als Autofahrer geht auch, aber achte darauf, dass du nicht ins Überbewusstsein gerätst.

Video: Meditieren beim Autofahren

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Meditieren beim Autofahren":

Ein Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz zum Thema Meditation Wissen, aus dem Themenbereich Meditieren.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

14.07.2024 - 19.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1: Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…; Sarada Drautzburg, Ananda Devi Ruprecht, Omesha Bohnert
14.07.2024 - 26.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2: Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Aus…; Sarada Drautzburg, Ananda Devi Ruprecht, Omesha Bohnert

Kochseminare und Ausbildungen

28.07.2024 - 04.08.2024 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung: Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensweise zu. Auch aus gesundheitlichen Gründen favor…; Julia Lang
04.08.2024 - 11.08.2024 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung: Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und praktischen Koch Workshops unter fachkundiger Anle…; Kuldeep Kaur Wulsch

Ernährung

28.07.2024 - 04.08.2024 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung: Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensweise zu. Auch aus gesundheitlichen Gründen favor…; Julia Lang
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Entspannung, Stress Management

07.07.2024 - 12.07.2024 Emotionscoach für Kinder und Erwachsene Ausbildung: Vielen Menschen fällt der Umgang mit Emotionen – wie Wut, Angst, Trauer, Schuld- und Schamgefühlen usw. - schwer. In dieser Ausbildung lernst du ein „Emotionen-Know-how“ kennen, das du auch im Alltag…; Dr med Johanna Sach, Shaktidas Schüler
12.07.2024 - 14.07.2024 Yoga Nidra - Schlaf des Yogi: Einführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Technik der Entspannung - Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yo…; Raphael Mousa

Entspannungskursleiter Weiterbildung

20.10.2024 - 25.10.2024 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

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Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

07.07.2024 - 17.07.2024 Klangmassage, Klangyoga und Gong Ausbildung: Die Klangmassage mit tibetischen Schalen, Gongs und Zimbeln ist eine wirkungsvolle Heil- und Selbstheilmethode. Die obertonreichen Klänge versetzen dich in den so genannten Alphazustand, eine angeneh…; Silke Hube
21.07.2024 - 02.08.2024 Meditationskursleiter-Ausbildung Kompakt Teil 1+2: Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Insp…; Sukadev Bretz, Nirmala Erös

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