Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra

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Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra, Sanskrit Sahasrara Chakra Bhujangasana, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.]], ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra gehört zu den Variationen von Kobra - Bhujangasana.

Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra

Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra.


Kobra mit Konzentration auf das Sahasrara Chakra - Beschreibung

Wenn Du in der Stellung der Kobra bist und das Sahasrara Chakra aktivieren willst, dann zeigt der Scheitel zum Himmel und das Gesicht nach vorne. Kobra, Bhujangasana, aktiviert die Energie des Muladhara Chakras und lässt die Energie nach oben strömen, das Herz öffnet sich. Du kannst Du aber ebenso vom Scheitel her nach oben öffnen, für den göttlichen Segen und die Gnade. Oft ist das Herzchakra auch verbunden mit dem Sahasrara Chakra. Du kannst Dir auch vorstellen, dass Du beim Einatmen, die Energie vom Himmel in das Sahasrara Chakra aufnimmst und von hier geht es weiter zum Herzen und mit dem Ausatmen über das Herz nach vorne. Umgekehrt kannst Du Dir auch vorstellen, dass Du die ganze Energie des Körpers in alle Chakren einatmest bis zum Sahasrara Chakra und ausatmend nach oben zum Himmel.

Klassifikation von Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra

  • Dehnungsrichtung: Kobra im Lotos gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kobra im Lotos gehört zu den

Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.

Siehe auch

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