Meditieren jeden Tag

Sollte man jeden Tag meditieren oder nur ab und zu mal? Reicht es aus einmal die Woche zu meditieren? Oder muss man jeden Tag meditieren? Wenn du tiefer in die Meditation kommen willst, ist es wichtig, täglich zu meditieren. Hier bekommst du Anregungen, wie du wirklich Inspiration bekommst, täglich zu meditieren.

Meditation ist das Wichtigste

Tägliche Meditation bringt dich schneller voran

Mit dem Müssen ist das so eine Sache. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de Ja, es ist gut, jeden Tag zu meditieren. Es ist eine große Hilfe, jeden Tag zu meditieren. Aber selbst wenn du nur einmal die Woche meditierst, ist schon viel gewonnen. Meditiere einmal die Woche 20 Minuten. Einmal die Woche zu meditieren, ist besser als keinmal. Aber wenn du die volle Wirkung haben willst, dann meditiere jeden Tag. Ich empfehle Anfängern einmal die Woche 20 Minuten und jeden Tag 3-5 Minuten zu meditieren. Das bekommst du hin. Du kannst ja gleich morgens dich aufsetzen und im Bett noch 3-5 Minuten meditieren. Oder du kannst abends vor dem Schlafengehen 3-5 Minuten sitzen bleiben. Oder wenn du das große Glück hast mit dem Bus, der Bahn oder U-Bahn zur Arbeit zu fahren, dann verwende doch mindestens 3-5 Minuten des Shuttles für die Meditation. Oder wenn du zu Fuß gehst und schönes Wetter ist, dann setze dich doch 3-5 Minuten in den Park und meditiere. Und wenn du mit dem Auto fährst und sagst, dass du zu Hause wegen Mann, Frau, Kind, Hund nicht meditieren kannst, dann bleibe auf dem Weg zur Arbeit irgendwo stehen und meditiere im Auto 3-5 Minuten. Also 3-5 Minuten Meditation kriegst du hin. Meditiere jeden Tag, dann hast du die volle Wirkung. Bist du ein ernsthafter spiritueller Aspirant, dann meditiere jeden Tag 20 Minuten lang. Swami Sivananda hat mal gesagt, dass ein Tag ohne Meditation zwei verlorene Tage sind. Paramahamsa Yogananda hat ernsthaften Aspiranten mal gesagt: Ein Tag ohne Meditation ist eine Woche Rückschritt. Wenn du es gewohnt bist, täglich zu meditieren, dann lasse keinen Tag aus. Swami Sivananda hat auch mal gesagt: Es mag Tage geben im Leben eines Aspiranten, wo man keine Zeit hat zu essen. Es mag Tage geben, wo du keine Zeit zum Schlafen hast. Es soll aber keinen Tag ohne Meditation geben. Meditation ist das Wichtigste.

Video: Meditieren jeden Tag

Hier findest du ein Vortragsvideo über "Meditieren jeden Tag":

Videovortrag von und mit Sukadev Bretz in Sachen Meditieren lernen, aus der Themengruppe Meditieren.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

14.07.2024 - 19.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1: Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…; Sarada Drautzburg, Ananda Devi Ruprecht, Omesha Bohnert
14.07.2024 - 26.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2: Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Aus…; Sarada Drautzburg, Ananda Devi Ruprecht, Omesha Bohnert

Kochseminare und Ausbildungen

28.07.2024 - 04.08.2024 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung: Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensweise zu. Auch aus gesundheitlichen Gründen favor…; Julia Lang
04.08.2024 - 11.08.2024 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung: Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und praktischen Koch Workshops unter fachkundiger Anle…; Kuldeep Kaur Wulsch

Ernährung

28.07.2024 - 04.08.2024 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung: Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensweise zu. Auch aus gesundheitlichen Gründen favor…; Julia Lang
04.08.2024 - 11.08.2024 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung: Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und praktischen Koch Workshops unter fachkundiger Anle…; Kuldeep Kaur Wulsch

Entspannung, Stress Management

07.07.2024 - 12.07.2024 Emotionscoach für Kinder und Erwachsene Ausbildung: Vielen Menschen fällt der Umgang mit Emotionen – wie Wut, Angst, Trauer, Schuld- und Schamgefühlen usw. - schwer. In dieser Ausbildung lernst du ein „Emotionen-Know-how“ kennen, das du auch im Alltag…; Dr med Johanna Sach, Shaktidas Schüler
12.07.2024 - 14.07.2024 Yoga Nidra - Schlaf des Yogi: Einführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Technik der Entspannung - Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yo…; Raphael Mousa

Entspannungskursleiter Weiterbildung

20.10.2024 - 25.10.2024 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

07.07.2024 - 17.07.2024 Klangmassage, Klangyoga und Gong Ausbildung: Die Klangmassage mit tibetischen Schalen, Gongs und Zimbeln ist eine wirkungsvolle Heil- und Selbstheilmethode. Die obertonreichen Klänge versetzen dich in den so genannten Alphazustand, eine angeneh…; Silke Hube
21.07.2024 - 02.08.2024 Meditationskursleiter-Ausbildung Kompakt Teil 1+2: Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Insp…; Sukadev Bretz, Nirmala Erös

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