Shayita Pashchimatanasana
Shayita Pashchimatanasana, Sanskrit शयितपश्चिमतान oder शयितपश्चिमतानासन śayita-paścima-tānaoderśayita-paścima-tānāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Rückendehnung; eine Variation von Halasana (Pflug), ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Shayita Pashchimatanasana wird geübt als Variation von Halasana. Wortbedeutung: Shayita - u.a. liegend, schlafend; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Tana (tāna) - Dehnung; Asana - Stellung.
Shayita Pashchimatanasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Shayita Pashchimatanasana:
Shayita Pashchimatanasana - Beschreibung der Asana
Shayita Pashchimatana auch genannt Shayita Pashchimatanasana ist die liegende Rückendehnung, letztlich Variation von Halasana, dem Pflug. Rafaela, Ausbildungsleiterin bei Yoga Vidya, zeigt wie es geht. Lege dich auf den Rücken und hebe dann die Beine hoch. Hebe das Becken hoch. Fasse mit den Händen um die Füße und ziehe die Zehen so nah wie möglich zu dir hin. Fortgeschrittenen gelingt es, so wie Rafaela, dabei den größten Teil des Rückens auf dem Boden zu halten und die Zehen fast auf den Scheitel zu setzen. Das ist Shayita Pashchimatana auch Viparita Paschimottanasana oder Shaita Paschimottanasana und auch Shayita Paschimottanasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Shayita Pashchimatanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Shayita Pashchimatanasana
- Dehnungsrichtung: Shayita Pashchimatanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Shayita Pashchimatanasana ist eine Variation von Halasana, Halasana, Halasana.
Quellen
Shayita Pashchimatanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Shayita Pashchimatanasana kann auch geschrieben werden Shayita Pashchimatana, शयितपश्चिमतान oder शयितपश्चिमतानासन, śayita-paścima-tānaoderśayita-paścima-tānāsana, Shayitapashchimatana oder Shayitapashchimatanasana, shayita-paschima-tanaodershayita-paschima-tanasana, Sayita Pascimatanasana, Shayita Pashchimatana Pitha, Shayita Pashchimatanasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shayita Pashchimatanasana:
- Shava Udarakarshanasana
- Shavasana
- Shayanasana
- Shayanasana Karmasana
- Shilasana
- Shira Prishtha Padmasana
- Shiranghushtasana
- Shirsha Pada Hasta Konasana
- Shirsha Shashankasana
Shayita Pashchimatanasana ist eine Variation von Halasana:
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