Utthita Hasta Paryankasana
Utthita Hasta Paryankasana, Sanskrit उत्थितहस्तपर्यङ्कासन utthita-hasta-paryaṅkāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Bettstellung, die kniende Rückbeuge mit Armen oben, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Utthita Hasta Paryankasana gilt als eine der Variationen von Matsyasana. Wortbedeutung: Utthita - aufrecht, erhoben, aufgerichtet; Hasta - Hand, Unterarm; Paryanka - Bett, Sänfte, eine bestimmte Sitzhaltung, Gürtel zum Halten dieser Stellung; Asana - Stellung.
Utthita Hasta Paryankasana - Beschreibung der Asana
Utthita Hasta Paryankasana ist der Sanskrit Begriff für die liegende Bettstellung oder die kniende Rückbeuge mit Armen oben.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Aus dem Fersensitz heraus komme zu einer Rückbeuge, ähnlich wie im Fisch, Scheitel am Boden.
- Hebe dann die Arme nach oben.
Das ist Utthita. Hasta heißt „die Hände“ beziehungsweise „die Arme“. Genieße die Verbindung mit dem Himmel.
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Klassifikation von Utthita Hasta Paryankasana
- Dehnungsrichtung: Utthita Hasta Paryankasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Utthita Hasta Paryankasana ist eine Variation von Matsyasana, Paryankasana, Paryankasana.
Quellen
Utthita Hasta Paryankasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Utthita Hasta Paryankasana kann auch geschrieben werden Utthitahasta Hasta Paryankasana, उत्थितहस्तपर्यङ्कासन, utthita-hasta-paryaṅkāsana, Utthitahastaparyankasana, utthita-hasta-paryankasana, Utthita Hasta Paryankasana, Utthita Hasta Paryanka Pitha, Utthita Hasta Paryankasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Hasta Paryankasana:
- Utthita Ekapadasana
- Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana
- Utthita Hasta Padangushthasana
- Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana
- Utthita Hasta Prasaranasana
- Utthita Janu Shirshasana
- Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana
- Utthita Parivritta Utkatasana
- Utthita Parshva Pada Upaveshasana
Utthita Hasta Paryankasana ist eine Variation von Matsyasana:
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