Vamardha Praudhasana
Vamardha Praudhasana, Sanskrit वामार्धप्रौढासन vāmārdha-prauḍhāsana n., deutsche Bezeichnung Linke halbe Praudhasana-Stellung, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vamardha Praudhasana ist eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Ardha - halb, Hälfte; Praudha - u.a. erhoben; Asana - Stellung.
Vamardha Praudhasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Vamardha Praudhasana:
Vamardha Praudhasana - Beschreibung der Asana
Vamardha Praudhasana ist die linke halbe Praudhasana Stellung. Gharote zitiert in seiner "Encyclopaedia of Traditional Asanas" einen klassischen Text und sagt, wenn das rechte Bein über den linken Oberschenkel gebracht wird, ist das Vamardha Praudhasana. Er sagt dann zunächst lapidar, dass im Text nicht beschrieben wird, wie das andere Bein gehalten wird. Der Name des Textes lautet "Kirana Tikha" - Ein Kommentar zum Yoga Sutra, wo anscheinend auch einige Asanas beschrieben werden.
Dann gibt es noch andere Beschreibungen in anderen Texten. Gharote spricht davon, dass der andere Fuß auch unter dem Knie sein kann. So hieße es dann, dass der linke Fuß unter dem rechten Knie ist und der rechte Fuß auf dem linken Oberschenkel liegt.
Das ist dann Vamardha Praudhasana. Du kannst dabei die Hände auf die Knie geben oder die Hände falten oder auch die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Vamardha Praudhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vamardha Praudhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Praudhasana, Vamardha Praudhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden वामार्धप्रौढासन, vāmārdha-prauḍhāsana, Vamardhapraudhasana, vamardha-praudhasana, Vamardha Praudhasana, Vamardha Praudha Pitha, Vamardha Praudhasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vama Trikonasana
- Vamadevasana
- Vamanasana
- Vamardha Padasana
- Vanakhandi Asana
- Varahasana
- Vasamunyasana
- Vetalasana
- Vichi Kapalyasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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