Shuddha Padmasana
Shuddha Padmasana, Sanskrit शुद्धपद्मासन śuddha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Reiner Lotussitz; eines der 4 Arten von Padmasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Shuddha Padmasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Shudda - rein; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Shuddha Padmasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Shuddha Padmasana:
Shuddha Padmasana ist der reine Lotus-Sitz. Shuddha heißt rein, padma bedeutet Lotus.
Kreuze die Beine im Sitzen, gib einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Das ist Padmasana, der Lotussitz. Dabei kannst du nun entweder die Hände falten oder die Hände auf die Knie geben. Shuddha Padmasana deshalb, weil es von Padmasana viele Variationen gibt, z.B. Baddha Padmasana, der gebundene Lotus, oder Viparita Namasakar Padmasana, bei dem du die Hände hinter dem Rücken faltest, oder Urdhva Namaskar Padmasana, bei dem du die Hände über dem Kopf faltest. Es gibt Parshva Padmasana, in dem du dich zur Seite drehst und viele andere Variationen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Shuddha Padmasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden शुद्धपद्मासन, śuddha-padmāsana, Shuddhapadmasana, shuddha-padmasana, Suddha Padmasana, Shuddha Padma Pitha, Shuddha Padmasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Shishtasana
- Shiva Lingasana
- Shrama Harasana
- Shringi Asana
- Shudrasana
- Shukasana
- Shulasana
- Shvasa Gatyasana
- Shyenasana
ist eine Variation von Padmasana:
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