Fisch zur Pitta Beruhigung
Aus Yogawiki
Fisch zur Pitta Beruhigung, Sanskrit Pitta Matsyasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Fisch zur Pitta Beruhigung gilt als eine der Variationen von Fisch - Matsyasana.
Fisch zur Pitta Beruhigung - Beschreibung der Asana
Ausführung der Übung: Atme im Fisch (Matsyasana) so tief wie möglich ein und aus. Öffne dabei dein Herz und fühle dich in Liebe und Freude mit dem Himmel verbunden. Wisse, es hängt nicht alles an dir! Dieses Vertrauen hilft dir, dass sich Pitta beruhigt.
Variationen
- Weitere Atemtechniken um Pitta zu beruhigen: verlangsame deine Ausatmung (= Murccha)
- Atme über die längs oder quer gerollte Zunge kühlende Energie zum Herzen hinein. Mit der Ausatmung durch die Nase schicke entspannende Energie zum Himmel und werde vom Herzen her weit. (= Shitali oder Sitali Atmung)
Wirkung
- Herz öffnend und somit
- Pitta beruhigend
- Pitta Übersteuerung zeigt sich manchmal durch Ärger, Cholerik, Frustration und ein unruhiges, aggressives Herz.
- Zur Pitta Beruhigung ist Vertrauen, Ruhe, Freude, Liebe und Kühle hilfreich
![Bitte lasse Symptome ärztlich abklären und frage nach, ob diese Übung gut für dich ist.]!
Fisch zur Pitta Beruhigung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Fisch zur Pitta Beruhigung.
Klassifikation von Fisch zur Pitta Beruhigung
- Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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