Janu Shirsha Pida Halasana
Janu Shirsha Pida Halasana, Sanskrit जानुशीर्षापीडहलासन jānu-śīrṣāpīḍa-halāsana n., deutsche Bezeichnung Ohren-Pflug; die Knie-Kopf-Presse, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Janu Shirsha Pida Halasana gilt als Variation von Halasana. Wortbedeutung: Janu - Knie; Shirsha - Kopf; Pida - das Pressen, das Drücken; Hala - Pflug; Asana - Stellung.
Janu Shirsha Pida Halasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Janu Shirsha Pida Halasana:
Janu Shirsha Pida Halasana - Beschreibung der Asana
Janu Shirsha Pida Halasana ist der Ohrenpflug.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Komme in den Pflug.
- Vom Pflug ausgehend, beuge die Knie und gib die Knie seitlich neben die Ohren auf den Boden.
- Anschließend drücke dann auch etwas mit den Knien gegen den Kopf.
Janu heißt Knie, Shirsha Kopf, Pida Drücken und Halasana Pflug. Manchmal wird diese Stellung auch die Knie-Kopf-Presse genannt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Janu Shirsha Pida Halasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Janu Shirsha Pida Halasana
- Dehnungsrichtung: Janu Shirsha Pida Halasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Janu Shirsha Pida Halasana ist eine Variation von Halasana, Halasana, Halasana.
Quellen
Janu Shirsha Pida Halasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Janu Shirsha Pida Halasana kann auch geschrieben werden जानुशीर्षापीडहलासन, jānu-śīrṣāpīḍa-halāsana, Janushirshapidahalasana, janu-shirshapida-halasana, Janu Sirsa Pida Halasana, Janu Shirsha Pida Hala Pitha, Janu Shirsha Pida Halasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Janu Shirsha Pida Halasana:
- Janghasana
- Janu Baddha Padangulasana
- Janu Karna Halasana
- Janu Prishtha Baddha
- Janu Shirshakasana
- Janu Vakra Chakrasana
- Janu Vakra Matsyasana
- Janushirasana
- Janvasana
Janu Shirsha Pida Halasana ist eine Variation von Halasana:
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